打篮球的非凡技能
1。不要运球太高，而是低，然后尝试尽可能快地将球放在双手之间。
2。运球时，脚略微弯曲，两脚都在重心，随时准备施加力。不要继续看地面，随时改变方向并注意队友的位置。
3.抓住机会突破，注意对手重心的脚或指向哪个脚或指向他的重心向前倾斜时将他传递给他。
4。当您突破时，立即发挥力。第一步应该很大，重心应尽可能低。用你的肩膀和手臂打开道路。
5。球应得到很好的保护。应将球运送到跨第一只脚的内部，以防止其折断，否则可以将手运送到外部。
6。如果第一步通过对手，则可以在以后轻松进行上篮。如果第一步仍未通过，您可以选择在左下方（如果右侧）向前走，阻止对手的防守并上篮。您也可以选择用身体挤压对手，然后上篮或向后射击。
7。最后一步不应该太大。您应该有备用的努力来跳高以防止被阻塞。
8。整个过程的重心应该在脚上，您应该感觉到脚很强。
9。紧紧绑紧鞋带以防止受伤。
10。闯入人民的最基本前提是，我们必须具有熟练的运球能力并发展出良好的感觉。我们可以在每场比赛前后都保留时间来练习运球和球拍。我们必须同时训练左右手，以便左手和右手可以随意更改方向并运球。
11。身体控制能力决定了我们突破的能力。如果您的身体已经发展出肌肉，强大的爆炸能力和良好的身体控制能力，那么凭借一些熟练的基本盘滴技巧，您肯定会是一个可怕的突破性手，因此我们需要进行更有针对性的训练，尤其是练习腿部和手臂的爆炸能力和肌肉控制能力。
12。掌握某些篮球控制技能。在我们掌握了篮球球拍并利用球后，我们需要开始练习一些技能来控制篮球，主要是练习将球在裤rot之下，利用后面的球，改变方向，转过身并利用球。
13。学会做假动。突破并不一定依靠灵活的运球来突破对手。我们可以灵活地掌握虚假动作方法，并在第一次接收球时进行射击。当对手跳高或重心在前面时，我们突然加速以突破。或者，我们采取了虚假的举动以传球，然后欺骗对手突然加速并突破。
14.充分利用挑选策略。要超越一个人不必依靠自己，您必须实施某些策略。接送策略是最常用的策略。我们使用队友给出的拾音盖抓住时间来取得突破。通常，在接送倾角方向上的突破会更好。目前，防守球员将被队友阻止，这是超越一个人的最佳时机。
15。在运球过程中，您必须掌握更改方向的能力。通常，您必须用左手和右手来回将球运球。运球的重心应低，运气振幅有时很大，有时很小。不断改变运球的姿势和振幅。然后，当运球时，您应该进行左右移动的身体运动，然后突然改变方向。这通常会使对手的防守球员措手不及，但我们必须具有良好的身体和篮球控制能力。
16.与左右手交叉的交叉是我们需要掌握的技能之一。当面对防守球员时，您可以首先使用左手插入球，然后快速将球转移到左手，同时快速向前推进，同时从左侧突破。我们还可以首先使用左手，然后右手。这是NBA中更常见的超级动作。
17.将球鼓在裤rot下更具欺骗性和突然。面对防守时，我们将重心降低，然后向后拍打球。对手通常无法预测球的方向。当球从the子向右运输时，我们将从右侧突破。左侧的方法是相同的。
18。除了使用速度和爆炸力外，您还可以使用自己的节奏来创建时间差。常用的举动是首先在一个方向上突破1-2个步骤，然后立即停止。防御者肯定会遵循您的重心。当您停止时，对手必须立即找到重心。当他的重心刚刚稳定时，我们将立即发起最后的突破。他通常无法跟上这一步，因为他只是稳定了重心，并且已经在您身后。
19。当您经过时，您实际上可以有一些小动作。这些小动作应隐藏。例如，当您突破时，请使用手臂适当强迫将对手分开或将对手推开。 NBA中的许多球员都会用左手将对手分开，甚至在对手经过时将其推开，但是您不必太大的隐藏性。
20。突破的最重要点是：降低重心，加速运球频率，掌握运球的能力，自由自由地在cro脚下自由球，后面，左手和右手交叉，观察对手的重力中心，从而使自己的能力更快地进行，使其能够快速地进行这些关键点和强大的能力。
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